افسردگی نهفته

اگر به این باور رسیده اید که احساسات دردناک نشانه ای از ضعف هستند، یا اگر آسیب پذیر بودن همیشه باعث می شود احساس ناامنی کنید، ممکن است با ایجاد یک زندگی زیبا و بی نقص جان سالم به در برده باشید - زندگی ای که در آن به نظر می رسد موفق و درگیر هستید. شما مملو از خود انتقادی و شرم هستید و نمی توانید به خود اجازه دهید ترس، خشم، از دست دادن یا اندوه را ابراز کنید. تشخیص می دهید که چیزی اشتباه است، اما مطمئن نیستید دقیقا چه چیزی وجود دارد - فقط این که احساس می کنید در دام افتاده و تنها هستید. اگر این به نظر شما می رسد، ممکن است افسردگی کاملا پنهان (PHD) داشته باشید. با این راهنمای دلسوزانه، فرآیند درک کمال گرایی، شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای مدت طولانی سرکوب شده اند را آغاز خواهید کرد. همچنین نکات ملموسی برای آرام کردن صدای انتقادی درونی و راهکارهای قدرتمند برای مقابله با احساسات دشوار خواهید یافت. مهمتر از همه، خواهید آموخت که درخواست کمک نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت است. اگر آماده هستید که مخفی شدن را متوقف کنید و شروع به درمان کنید، این کتاب پیشگامانه شما را راهنمایی می کند.

نکوداشت های این کتاب نیز بر این کتاب می تواند و می تواند جان انسان ها را نجات دهد و این کتاب استثنایی نوشته شده است تاکید می کنند.