بدو و نمیر

کتاب «بدو و نمیر: جستارهایی در ستایش تن ورزی و تقلا برای بقا» اثر حسام الدین مطهری، یک جستارنویسی شخصی و تحلیلی است که از تجربه زیسته نویسنده در مواجهه با افسردگی، تنهایی و بی ثباتی شغلی آغاز می شود و به تأملات گسترده تر درباره نقش تن ورزی در بقا و معنای زندگی در جهان مدرن می انجامد. این کتاب دعوتی است برای بازگشت به بدن و کشف دوباره اهمیت تقلا در زیستن. نویسنده روایت خود را از یک عصر تابستانی آغاز می کند که به ناگهان تصمیم می گیرد به باشگاه برود و به سال ها تن فراموشی و زندگی نشسته پشت میز پایان دهد. این نقطه آغاز، بهانه ای می شود میان زندگی فردی او و بحث های عمیق تر درباره چگونگی بقا در دنیای امروز. مطهری با اتکا به پژوهش های خود درباره شادکامی، ارتباط انسانی و تنهایی، وضعیت شخصی خود را تحلیل می کند و سپس به سراغ تجربه هایش در کراسفیت، مواجهه با آسیب دیدگی، تغییر عادت ها، رابطه ورزش و افسردگی، نقد بدن سازی و نقش مغز راحت طلب در اعتیادهای مدرن می رود. این کتاب در دو بخش اصلی تنظیم شده است، بخش اول: از تقلا برای بقا تا خودشناسی می باشد که با فصل «تقلا برای بقا» شروع می شود و به موضوعاتی چون بقا برای من و خیال برای دیگران، میانه روی، مغز راحت طلب، تن آگاهی، مراقبه، تفاوت «حیوان طبیعی» و «حیوان مصنوعی»، و اهمیت ورزش برای ورزش و ارتباط آن با افسردگی می پردازد. نویسنده در این فصول نشان می دهد که جامعه مدرن به سمت راحت طلبی و تن فراموشی گرایش یافته و البته ما چگونه می توانیم دوباره در بدنمان ارتباط برقرار کنیم. بخش دوم: مرضی رایج روان درمانی نیز به نقد و بررسی برخی از رویکردهای رایج در روان درمانی و خودشناسی می پردازد. فصولی مانند «خودپسند انگاری»، «نفرت از والدین و سرزنش»، «خوددرمانگرپنداری» و «ابدی بودن درمان» نشان دهنده نگاه انتقادی نویسنده به برخی جنبه های روان درمانی مدرن است. در ادامه، مطهری به موضوعاتی چون «ایرانی پیشرفته!»، روال ها و طریقت ها در زندگی، اعتیادهایی مانند سیگار و چالش های جسمی مانند واژینیسموس، و در نهایت به «نگرش» و تفاوت میان «مصرف شونده و مصرف کننده» می پردازد. این بخش با ارائه «ده فرمان برای شروع ورزش» و فصلی در «ستایش تن ورزی و مذمت خیال ورزی» به اوج خود می رسد و راهکارهایی موثری برای بازگشت به زندگی فعالانه ارائه می دهد. «بدو و نمیر» کتابی پر از روایت های جزئی، خاطرات شخصی، تحلیل های عمیق و پرسش های بنیادین است. این کتاب روایتی بی روتوش از انسانی می سازد که در میان فشارهای اقتصادی، تنهایی و تن ستیزی فرهنگی، می کوشد معنای بقا را بازتعریف کرده و دوباره در بدن خود ساکن شود. این اثر برای کسانی که با افسردگی، تنهایی، فرسودگی شغلی، تن فراموشی یا پشت میزنشینی درگیرند، و همچنین دوستداران جستارنویسی شخصی و تأملات انتقادی درباره جهان مدرن، خواندنی و الهام بخش است.