تیز ذهن بمانید

ما در طول زندگی خود به دنبال راه هایی هستیم که ذهن خود را آماده و بدون زحمت کارآمد نگه داریم. اکنون، دکتر سانجی گوپتا، جراح مغز و اعصاب جهانگرد، کتاب "تیز ذهن بمانید" را در این راستا به سراسر جهان ارائه می دهد. تحقیقات این متفکر می تواند به شما در تقویت و محافظت از عملکرد مغز و حفظ سلامت شناختی در هر سنی کمک کند. کتاب "تیز ذهن بمانید" افسانه های رایج در مورد پیری و زوال ذهنی را رد می کند، بررسی می کند که آیا «بهترین» رژیم غذایی یا رژیم ورزشی برای مغز وجود دارد، و توضیح می دهد که آیا بازی های ویدیویی که حافظه و سرعت پردازش را آزمایش می کنند، سالم تر است یا درگیر شدن در تعاملات اجتماعی بیشتر. و اینکه آیا واقعا داروها، مکمل ها و ویتامین ها فوایدی دارند یا خیر. دکتر گوپتا همچنین به بیماری های مغزی، به ویژه آلزایمر می پردازد، به تمام سوالات شما در مورد علائم و نشانه ها پاسخ می دهد و نشان می دهد که چگونه در برابر آن از خود محافظت کنید. او همچنین به شما یک برنامه دوازده هفته ای شخصی ارائه می دهد که شامل استراتژی های عملی برای تقویت مغز شما هر روز است. "کتاب تیز ذهن بمانید دستورالعملی است که باید حتما بخوانید" (آریانا هافینگتون)

نکوداشت های این کتاب نیز بر کتابچه راهنمایی که برای هر کسی که مغز دارد باید خوانده شود و گوپتا در شکستن اسطوره ها، از بین بردن ترس ها، و ارائه راه حل هایی که باید در طول زندگی مان دقیق نگه داریم، بسیار عالی است تاکید می کنند.