خودمربی گری

کتاب «خودمربی گری» (برنامه ای قدرتمند برای رفع اضطراب و افسردگی) نوشته جوزف لوچانی توسط انتشارات سایه سخن منتشر شده است. افسردگی و اضطراب و درمان آن موضوع نوشتار حاضر است. نویسنده با درج مثال هایی از زندگی واقعی مراجعان خود، تمرین های آموزشی و عملی برای رفع اضطراب و افسردگی را توضیح داده و درمان آن را براساس تکنیک های شناخت درمانی، آموزش غلبه بر افکار منفی و استراتژی های گفت وگو با خود بررسی کرده است. همچنین مطالب متنوعی دربارة خوددرمانی و ریشه یابی مشکلات تیپ های ویژة شخصیت را بیان کرده و درمان هر یک از تیپ های شخصیتی را شرح داده است، و در نهایت آموزش مربی گری خود، شیوة درمان اضطراب و افسردگی برای تمام دورة زندگی را طرح کرده است.