ذن در زندگی روزمره

در دنیای پرهیاهوی امروز، در جست وجو از پی آرامش و آگاهی، چطور به لحظۀ حال برمی گردیم؟ با عواطفی چون ترس، تنهایی، حسادت یا خشم، آن هم در دل دشواری های معمول زندگی مان، چطور مواجه می شویم؟ به عقیدۀ شارلوت جوکو بک، آموزگار پرآوازۀ ذن، به جای فرار از این تجربیات یا طلب وضعیتی ایدئال از آرامش و خرسندی، بهتر است یاد بگیریم که با کنجکاوی و گشودگی نگاهی به امیال و افکار و عاداتمان بیندازیم و اثرگذاری و اثرپذیری شان را در چنین مواجهه هایی ردیابی کنیم. بک با تکیه بر سال ها پژوهش و تدریس در زمینۀ ذن و با بیانی روشن و بی تکلف نشان می دهد که تمرین ذهن آگاهی در قدم اول از زندگی روزمره شروع می شود. او با ارائۀ آموزه های عملی در کنار روایت هایی از تجربیات خود و شاگردانش، مفاهیم بنیادین ذن را از فضای انتزاعی و آیینی جدا می کند و با رویکردی ملموس و کاربردی آنها را در بستر زندگی عادی می نشاند. کتاب او از ما دعوت می کند به تجربیات روزمره توجه نشان دهیم و آنها را همان طور که هستند ببینیم تا بفهمیم پذیرش فعالانۀ رنج های کوچک و بزرگمان چه امکان ها و فرصت هایی را در برابر ما قرار می دهد. بک از تأثیرگذارترین آموزگاران ذن در قرن بیستم و از معدود زنانی بود که در این سنت به درجۀ استادی رسید. شهرت او عمدتا به خاطر تمرکز بر ابعاد عاطفی و روان شناختی ذن و تعریفی دوباره از مفاهیم این سنت در ارتباط مستقیم با زندگی عادی در عصر مدرن بود. کتاب های او هنوز هم از محبوب ترین منابع آموزشی برای ذن پژوهان در سراسر جهان اند در دنیای پرهیاهوی امروز، در جست وجو از پی آرامش و آگاهی، چطور به لحظۀ حال برمی گردیم؟ با عواطفی چون ترس، تنهایی، حسادت یا خشم، آن هم در دل دشواری های معمول زندگی مان، چطور مواجه می شویم؟ به عقیدۀ شارلوت جوکو بک، آموزگار پرآوازۀ ذن، به جای فرار از این تجربیات یا طلب وضعیتی ایدئال از آرامش و خرسندی، بهتر است یاد بگیریم که با کنجکاوی و گشودگی نگاهی به امیال و افکار و عاداتمان بیندازیم و اثرگذاری و اثرپذیری شان را در چنین مواجهه هایی ردیابی کنیم. بک با تکیه بر سال ها پژوهش و تدریس در زمینۀ ذن و با بیانی روشن و بی تکلف نشان می دهد که تمرین ذهن آگاهی در قدم اول از زندگی روزمره شروع می شود. او با ارائۀ آموزه های عملی در کنار روایت هایی از تجربیات خود و شاگردانش، مفاهیم بنیادین ذن را از فضای انتزاعی و آیینی جدا می کند و با رویکردی ملموس و کاربردی آنها را در بستر زندگی عادی می نشاند. کتاب او از ما دعوت می کند به تجربیات روزمره توجه نشان دهیم و آنها را همان طور که هستند ببینیم تا بفهمیم پذیرش فعالانۀ رنج های کوچک و بزرگمان چه امکان ها و فرصت هایی را در برابر ما قرار می دهد. بک از تأثیرگذارترین آموزگاران ذن در قرن بیستم و از معدود زنانی بود که در این سنت به درجۀ استادی رسید. شهرت او عمدتا به خاطر تمرکز بر ابعاد عاطفی و روان شناختی ذن و تعریفی دوباره از مفاهیم این سنت در ارتباط مستقیم با زندگی عادی در عصر مدرن بود. کتاب های او هنوز هم از محبوب ترین منابع آموزشی برای ذن پژوهان در سراسر جهان اند